近日，奥运冠军巩立姣退役后5个月减重40斤（从220斤减到180斤），引发网友热议。她表示将择机出教程分享方法。专家分析指出，巩立姣能快速瘦身，得益于运动员的高肌肉量、高基础代谢、大体重基数以及极强的自律性。提醒，普通人切勿盲目模仿极端快速减肥，否则易流失水分和肌肉，导致代谢降低、反弹风险增加。减重应科学评估，在医生指导下进行，并注重长期管理。